2009-03-11 サバのパン粉焼き うちゴハン お肉にしようかお魚か? 暫し迷う。 魚を希望されたので、サバを焼くことにした。 そういえば、先日ハンバーグ用に作ったパン粉が余って冷凍していたので、あのパン粉をまぶして揚げ物風に焼いてみよう。 サバにサラダエレガンスを少々かけ、しばらくおき、パン粉をまぶしてフライパンで焼く。 ん、なかなかよい。 サバのパン粉焼き ほうれん草、しめじ、いんげんのソテー ニンジンと水菜のサラダ-豆腐とワカメの味噌汁