2009-03-15 牛肉のスキヤキ風炒め うちゴハン 今日は三鷹→西荻窪→荻窪→吉祥寺とよく動き回った。 お天気が良くて幸い。 おつかれさま。 夕飯は簡単に。 ネギと油揚げの味噌汁 牛肉のスキヤキ風炒め ニンジンとツナのサラダ 牛肉のスキヤキ風炒めは牛肉、ゴボウを炒め、火が通ったところで、 玉ねぎとニンジンを炒めたところに、つゆの元と、砂糖がなかったのでアプリコットジャムを少々。 最後にほうれん草と水菜を入れて、軽く火を通して出来上がり。