ミートスパゲッティ 牡蠣とワカメのスープ ブロッコリーとニンジンの温サラダ 北あかりのふかし 楽チンミートスパ。 茄子も入れました。 スープは中華風に。 熱々のお湯に中華ダシを加え、 白髪ネギ、牡蠣、ワカメを入れ 酒、醤油、塩コショウで味を整え、 …