まず、ご飯を少なめにしました。腹八分目を実行するのって、案外難しいわ。キウイフルーツは1つを2人で半分個。 豆腐とわかめの味噌汁 豚肉とオクラの炒め物(豚肉、オクラ、タマネギ) ほうれん草のおひたし ニンジンサラダ キウイフルーツ(ゴールド) [ご…
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