2011-06-28 手羽元のトウチ煮 うちゴハン 外食しても普段の生活で腹八分目を保つと体重がすぐに戻ることに気が付きました。まあ、だんだんと食べ過ぎると体調が悪くなるようになってきたっていうのもありますが...。 小松菜のお味噌汁 手羽元のトウチ煮 ミニトマトと黄パプリカのサラダ シメジとエノキのソテー イチジク